Como comer alimentos que mantêm a sua próstata saudável
Édouard Parent 
Como você idade, o corpo tende a ficar mais fracos, tornando-o propenso a muitas doenças e enfermidades. Uma doença comum mas grave em homens mais de 50 anos é o câncer de próstata. Saiba como você pode tomar medidas preventivas para evitar o câncer de próstata.
Existem certos alimentos para fora lá que podem ajudar a prevenir câncer de próstata e manter sua próstata saudável!
Dificuldade: fácil
Instruções
1- Vitaminas A, C e e são conhecidos antioxidantes que podem ajudar a prevenir câncer de próstata. Vitaminas B6 e d também desempenham um papel no crescimento celular. Alimentos que são ricos em estas incluem alface, espinafre, damascos e fígados de frango. Nozes, frutas cítricas, pimentas, leite, iogurte, tomate e uvas também ajudam a manter a sua próstata saudável.
2 O selênio mineral é também conhecido para prevenir câncer de próstata. Comer alimentos como frutos do mar, alho, peixe e nozes contêm selênio para ajudá-lo a lutar contra o câncer de próstata.
3 Coma lotes de crucíferos! Estes incluem brócolis, repolho, couve e couve-flor, que pode lutar contra o câncer de próstata. Comer 5 porções por dia pode cortar até 10-20% de risco de câncer.
4 Vermelhos vinho e soja produtos, bem como romãs também ajudam a promover uma próstata saudável. Os antioxidantes nestes alimentos bloqueiam o crescimento das células cancerosas da próstata e outros tumores.
5 Por último, o licopeno é também um bom nutriente que ajuda a prevenir câncer de próstata. Estes são encontrados principalmente no tomate, mamão e toranja rosa. Tomate é o mais eficaz. Tomates cozidos são melhores na luta contra o câncer de próstata porque o licopeno funciona melhor quando expostos ao calor.
Comer lotes de alimentos que contêm quantidades elevadas de licopeno irá ajudá-lo a ter boa saúde da próstata e lutar contra o câncer de próstata!
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postado por Blog do Paim @ 17:01
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